你还在吐槽“胃疼多喝热水”吗？

现如今越来越多的年轻人受到胃病的侵扰，其实这和我们平常的生活习惯是分不开的。前天小编也被胃疼折腾了一番，所以小编特意整理了下引起胃疼的原因，以及胃疼时我们又该如何调理缓解，一起来看看吧~

为什么会胃疼？

1、吃饭不守时

胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。  

2、饮食不洁净

如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。家中有人患上胃溃疡和胃炎时，分餐制就显得更为重要了。

3、压力过大

人在压力过大时很容易影响消化液分泌，引起消化功能紊乱、食欲下降、胃部疼痛等症。所以来自日常生活中的压力也不容忽视，具有良好的精神和生活作息的调养，才能拥有健康的身体。

4、过量饮酒

过量饮酒对消化系统存在巨大的伤害，酒精的刺激性会加重肝脏的负担，也容易引起糜烂性胃炎、消化道出血，年龄稍大些的人群症状可能会更重，适量的喝酒可以起到保健的作用，但经常大量的饮酒，会对身体造成很多的危害。

5、受寒又受冷

胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。在夏天，贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中，也会使胃部受寒，从而影响胃肠道功能。

缓解胃疼的小妙招：

1、多喝热水

直男常挂在嘴边的“多喝热水”并非真的一点道理都没有。当胃痛的时候，不论是老胃病还是胃着凉，多喝热水都可以起到很大的缓解作用。但记得，水不要太热，更不要太凉，一次性不要喝太多，多喝几次或者分几口咽下效果比较好。

2、清粥米汤

即便胃痛也还是要吃东西的，但绝对不能吃辣的、油腻的或者难消化的，可以选择面汤、清粥等清淡好消化的食物，也可以适当多加一点食用碱。

3、热水袋

有时候胃痛是由于胃着凉，这时候可以用热水袋温一下肚子，当感到一阵温热的时候，胃痛的情况也会有所缓解。如果没有热水袋，热毛巾或者在热水外面裹上毛巾也可以起到同样的效果。

4、富含维生素C的水果

维生素C可以调节胃酸分泌，对胃有保护作用，胃痛的时候可以稍微吃一点富含维生素C的水果，或是口服维生素C药片。

5、看医生

当然以上方法都是可以缓解胃疼的小妙招，但是如果你胃疼真的很严重，最好及时就医，在医生的指导下用药或者输液效果会更好哦~