补肾固精你绝对不能没有它，赶快告诉你的男朋友吧！

不管是女性朋友还是男性朋友，肾起着非常重要的角色。如果肾脏出了问题就会非常的麻烦，需要长时间的调养才可以好转。我们都知道，多吃水果有助于我们的身体健康，今天小编就盘点了几种补肾固精的水果，一起来看看吧~

1、葡萄

黑葡萄补肾的效果最佳，这是因为黑葡萄当中所含有的营养成分更高。而对于葡萄的皮，很多人往往选择将其扔掉，但是你知道吗？其实葡萄皮当中也含有非常多的营养元素，并且这种元素最大的好处在于可以保护身体当中的血管，并且还能抵抗炎症。

2、黑枣

说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。据研究发现，而黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。

3、桑椹

桑椹的味道甜，并且汁水多，是很多人都比较喜欢吃的一种水果。桑椹含有比较多的营养元素，比如说氨基酸、维生素还有就是胡萝卜素等营养元素，可以增强人体的免疫力，还有就是可以非常好的帮助人体进行新陈代谢。但是你知道吗?其实它最大的好处在于可以补肾。这是因为从中医的角度上，它的性质寒，并且能够入肝，肾还有肺，所以吃它就可以给肾进行补给，从而把营养物质输送到肾部，起到养肾护肾的功效。

4、黑加仑

黑加仑的营养价值极高，据统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、镁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

5、荔枝

说到荔枝，很多人都会想到那句：“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”从这句诗词当中我们可以看出杨贵妃非常的喜欢吃荔枝。这是因为荔枝不光营养价值非常的高，它还是补肾的佳品。荔枝性温和，具有补气益血，滋养肾部的作用，而且对于治疗病后肾亏有非常显著的效果。