再热的夏天，西瓜也不要太任性地挖着吃！

 

大热天，很多人喜欢切半个西瓜，直接用勺子挖着吃。西瓜挖着吃，到底有多爽呢？相比切成一块块或一片片，整个西瓜直接挖着吃，吃起来爽得多！这不仅仅是因为能从最甜的中心吃起，更重要的是，这是你专！属！的！瓜！幸福感大增有木有！

 

西瓜90%以上都是水，6%左右是糖，还含有钾元素及番茄红素等，不但能解暑、解渴，营养价值也很高！但是爽归爽，这样吃真的不好！！

 

西瓜挖着吃，可未必是最健康的方式。最主要的原因，就是容易吃多了！选择挖着吃西瓜，潜意识里觉得必须把它吃完才好，越吃越想吃。

 

西瓜属寒性食物，易伤脾胃，即便是正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。不仅如此，吃西瓜还是有禁忌的，不要吃得太任性哦~

 

禁忌一 糖尿病患者不宜食用

 

糖尿病人在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。

 

禁忌二 经期中的女生不宜食用

 

女生经期中体质比较虚弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜这种寒凉之物。

 

禁忌三 体虚胃寒的人不宜多食

 

西瓜属寒凉之品，体虚胃寒的人过多食用的话，会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。

 

禁忌四 肾功能不全者不可食用

 

肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力明显降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

 

禁忌五  感冒初期不能吃西瓜

 

不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法，并认为在表未解之前若攻之会加重病情。西瓜有清里热的作用,所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

 

禁忌六 打开过久的西瓜不宜食用

 

夏天气温高，细菌易繁殖，打开时间过久的西瓜，容易产生大量病菌，如果食用就会导致胃肠不适。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，而且最好当时吃完。

 

禁忌七 冰西瓜要少吃

 

虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。