知痛风，避误区，找回你的幸福生活！

 夏天来临，正是喝啤酒，吃海鲜烧烤的好时光，邀上三五好友，深夜街边一坐，最是畅快了，第二天脚却遭殃了……所以，有经验的风湿免疫科医生都知道，门诊的痛风患者会明显地增加，这一现象也不足为奇了。

“痛风”，看这名字就能感觉到痛就像风一样来得迅速，而且疼痛如此的难忍，有些人竟把痛风比作是“不死的癌症”！为了大家及家人的健康，请大家注意下面4个痛风的误区哦~

【4个痛风饮食误区】

1、大豆嘌呤含量高，痛风患者不能吃豆腐

关注痛风的人可能知道，痛风患者不能吃高嘌呤食物，他们认为黄豆是高嘌呤的，那么豆腐等豆制品就都不能吃。黄豆中嘌呤含量比较高，每100克黄豆中含有75～150毫克的嘌呤；但嘌呤易溶于水，在制作豆腐有一个步骤是“脱黄浆水”，这一步就将大部分的嘌呤去除了，每100克豆腐含13毫克左右嘌呤，低于很多我们日常吃的食物。因此，痛风患者是可以吃豆腐的。

2、喝苏打水能治痛风

导致痛风的原因之一是尿酸排泄减少，因此不少苏打水产品就声称，苏打水是碱性的，可以和尿酸发生酸碱中和反应，从而排除尿酸。事实上，这种酸碱中和反应是不会发生在血液里的，苏打水主要是碱化尿液，促进尿酸排出。痛风根本上是嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少导致的，苏打水并不能预防或治疗痛风，主要是促进尿酸的排出，一定程度上缓解痛风的症状。

可在家自制苏打水，在250ml白开水加入2～4片碳酸氢钠片（药店有售）、少许柠檬汁即可。

3、吃海鲜、喝啤酒就会诱发痛风

海鲜尤其是贝类的嘌呤含量很高，而啤酒本身也含有大量容易被人体吸收的嘌呤，同时酒精还能促进尿酸的生成，并抑制肾脏对尿酸的排泄。对于痛风或高尿酸血症患者，海鲜、啤酒同吃确实会诱发痛风急性发作，不仅仅是海鲜、啤酒，其它高嘌呤食物也会增加痛风发作的风险。通过食物摄入的嘌呤仅占人体内嘌呤的1/5左右，对于没有痛风症状的人群来说，只要不是顿顿大鱼大肉，偶尔吃吃海鲜，喝喝啤酒，是不会出现健康问题的。因此，海鲜加啤酒是否会诱发痛风，主要还是取决于体内的尿酸水平。

4、吃粗杂粮对身体好

都说吃粗杂粮好，但是痛风患者却不适合吃粗杂粮。这是因为谷物外皮中的嘌呤含量相对较高，并且谷皮中的维生素B1会延缓尿酸的排出。因此，不建议痛风或者高尿酸血症患者吃燕麦、糙米等粗杂粮，尤其是急性发作期间，建议吃精白米面。

痛风作为无法治愈的疾病，重在预防，要定期体检、合理膳食、适量运动，避免高血脂和过度肥胖，注意多喝水，有利于排出血液中尿酸。日常可多吃些降低尿酸的食物，防止尿酸的堆积，缓解炎症和疼痛的滋补品。

被诊断为痛风或高尿酸血症的患者，应该及时到正规医院进行治疗，平时注意避免食用高嘌呤的食物，以及过量饮酒，降低急性痛风发作的风险。